Le SophroYoga Art' est une discipline que j'ai fondée. J’y ai réuni la Sophrologie, le Yoga Vinyasa et le Gainage Musculaire.

Cette discipline ne comporte aucune posture de grande contorsion, ce qui la rend accessible à tous, mais elle permet de travailler intensément les muscles et la souplesse.

Dans une ambiance douce, relaxante et à la fois dynamique, vous pratiquerez le SophroYoga Art' pour vous détendre, vous muscler, vous assouplir et vous épanouir.

Vous apprendrez la gestion du stress et développerez votre capacité respiratoire grâce aux techniques de respiration abdominale contrôlée.
La séance débute par de la Sophrologie pour bénéficier de tous ses atouts, et atteindre l’état de relaxation nécessaire pour profiter pleinement ensuite de la partie Yoga dont chaque enchaînement démarre par une chorégraphie de postures de Yoga Vinyasa dans un esprit de Tai chi et Yoga Artistique, et sont suivis par des enchaînements de postures de Yoga Vinyasa.

Durant certaines postures statiques, nous pratiquerons des techniques de Sophrologie en renforcement mental et physique, confiance en soi et dépassement de soi. Nous ferons également des postures de Gainage Musculaire intensif. Puis nous pratiquerons quelques minutes de Yoga-Danse pour développer la confiance en soi par l’expression corporelle, et enfin des exercices de dynamisation pour ressortir du cours en étant détendu et à la fois dynamique.

La musique accompagne toute cette séance de Yoga., pour vous aider à voyager dans la sphère du bien-être.

Important :
- Prévoir une tenue confortable.
- Pensez à vous munir d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
- Les tapis sont fournis, mais n'hésitez pas à apporter le votre si vous le souhaitez.

Lieu : Une salle Paris 20ème (Métro : Place des Fêtes)