Cet atelier s’adresse à tous (ados-adultes hommes/femmes de 14 à 99 ans) débutants ou non.

Le Karaté présente de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental.

Il permet notamment de :

- Améliorer capacités cardiovasculaires, l’endurance, la respiration
- Favoriser le renforcement musculaire
- Développer la rapidité, l’équilibre et la coordination
- Booster la confiance et le contrôle de soi

Les exercices traditionnels de cet art martial (positions, déplacements, attaques, contres…) permettent une remise en forme générale.

Lors de ce cours, les 3 spécialités du karaté seront abordées :

- Kihon (réalisation de techniques de base dans le vide)

- Kata (réalisation de techniques prédéterminées sous forme de chorégraphie contre des
adversaires imaginaires)

- Combat (réalisation de techniques par 2 - notion de distance abordée, sans impacts)

Venir simplement avec une tenue sportive + basket