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Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Très bon cours. Delphine est une très bonne professeur !
TOUJOURS AUSSI BIEN
Superbe découverte ! La prof de Yoga était vraiment très gentille, à l’écoute, professionnelle et très douce. Les instructions qu’elle donnait était du coup très facile à suivre. J’y retournerai avec grand plaisir et j’encourage d’autres personnelles à au monde venir essayer un de ces cours !
Très contente, douceur et professionnalisme...
A refaire très vite
Tres pédagogue
Détente
Bonne explication de chaque posture
Douce
Ce cours permet de mieux redpit
Super cours! Très relaxant! Merci Delphine !
Très bonne expérience. Delphine est très douce et à l'écoute.
Je suis déçue de ne pas avoir pris le forfait de plusieurs cours.
Très sympa..belle salle..un bon moment de détente
Séance détente super cool et soft
Cours adapté pour tous les niveaux et adapté pour se relâcher en douceur.
Très bon cours, relaxant, super prof!
Très beau cours de yin yoga avec la charmante et compétente Hélène.
L’atelier de Charonne est un beau lieu.
Cependant, il faut se couvrir car il n’y fait pas chaud et l’atelier suivant celui d’Hélène démarre à la même heure que la fin de son cours, d’où un “atterrissage” de séance une peu...
Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Très bon cours. Delphine est une très bonne professeur !
TOUJOURS AUSSI BIEN
Superbe découverte ! La prof de Yoga était vraiment très gentille, à l’écoute, professionnelle et très douce. Les instructions qu’elle donnait était du coup très facile à suivre. J’y retournerai avec grand plaisir et j’encourage d’autres personnelles à au monde venir essayer un de ces cours !
Très contente, douceur et professionnalisme...
A refaire très vite
Tres pédagogue
Détente
Bonne explication de chaque posture
Douce
Ce cours permet de mieux redpit
Super cours! Très relaxant! Merci Delphine !
Très bonne expérience. Delphine est très douce et à l'écoute.
Je suis déçue de ne pas avoir pris le forfait de plusieurs cours.
Très sympa..belle salle..un bon moment de détente
Séance détente super cool et soft
Cours adapté pour tous les niveaux et adapté pour se relâcher en douceur.
Très bon cours, relaxant, super prof!
Très beau cours de yin yoga avec la charmante et compétente Hélène.
L’atelier de Charonne est un beau lieu.
Cependant, il faut se couvrir car il n’y fait pas chaud et l’atelier suivant celui d’Hélène démarre à la même heure que la fin de son cours, d’où un “atterrissage” de séance une peu...
