Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Mon parcours a commencé très tôt avec la danse classique, puis avec la danse jazz et enfin contemporaine. C'est dans le cadre de mes entraînements en danse que j'ai découvert le Pilates et le Yoga qui m'apportent une sensation de force et d'unité apaisante.
J'accorde une attention toute particulière à la respiration, au placement et à la prise de conscience du lien entre le corps et le mental.
J’invite les pratiquants à rechercher la précision des mouvements ainsi que la fluidité afin d'évoluer sereinement vers une certaine maîtrise dans l'exécution des exercices.
Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Mon parcours a commencé très tôt avec la danse classique, puis avec la danse jazz et enfin contemporaine. C'est dans le cadre de mes entraînements en danse que j'ai découvert le Pilates et le Yoga qui m'apportent une sensation de force et d'unité apaisante.
J'accorde une attention toute particulière à la respiration, au placement et à la prise de conscience du lien entre le corps et le mental.
J’invite les pratiquants à rechercher la précision des mouvements ainsi que la fluidité afin d'évoluer sereinement vers une certaine maîtrise dans l'exécution des exercices.
Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Mon parcours a commencé très tôt avec la danse classique, puis avec la danse jazz et enfin contemporaine. C'est dans le cadre de mes entraînements en danse que j'ai découvert le Pilates et le Yoga qui m'apportent une sensation de force et d'unité apaisante.
J'accorde une attention toute particulière à la respiration, au placement et à la prise de conscience du lien entre le corps et le mental.
J’invite les pratiquants à rechercher la précision des mouvements ainsi que la fluidité afin d'évoluer sereinement vers une certaine maîtrise dans l'exécution des exercices.
Le PILATES est un ensemble d'exercices au sol qui visent à la fois le renforcement des muscles du centre du corps (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), muscles profonds qui sont responsables de la posture, et l'assouplissement des chaînes musculaires.
Il permet de tonifier la silhouette et participe à l'amélioration de la posture générale et, notamment, au soulagement des douleurs dorsales.
Accessible à tous.
L'une des différences avec le yoga c'est que tout se passe au sol, il n'y a pas d'exercices debout (dans le cours des débutants en tous cas).
Il n'y a donc pas de travail cardio.
Mon parcours a commencé très tôt avec la danse classique, puis avec la danse jazz et enfin contemporaine. C'est dans le cadre de mes entraînements en danse que j'ai découvert le Pilates et le Yoga qui m'apportent une sensation de force et d'unité apaisante.
J'accorde une attention toute particulière à la respiration, au placement et à la prise de conscience du lien entre le corps et le mental.
J’invite les pratiquants à rechercher la précision des mouvements ainsi que la fluidité afin d'évoluer sereinement vers une certaine maîtrise dans l'exécution des exercices.
